¿Qué causa una infección vaginal por hongos?

Las infecciones vaginales por levaduras ocurren cuando se introduce nueva levadura en el área vaginal, o cuando hay un aumento en la cantidad de levadura ya presente en la vagina en relación con la cantidad de bacterias normales.

Por ejemplo, cuando las bacterias protectoras normales son erradicadas por antibióticos (tomados para tratar un tracto urinario, respiratorio u otro tipo de infección) o por medicamentos inmunosupresores, la levadura puede multiplicarse, invadir tejidos y causar irritación del revestimiento del vagina (vaginitis)

Las infecciones vaginales por hongos también pueden ocurrir como resultado de una lesión en la vagina interna, como después de la quimioterapia.

Además, las mujeres con sistemas inmunes debilitados (por ejemplo, las que toman medicamentos relacionados con la cortisona) desarrollan infecciones vaginales por hongos con mayor frecuencia que las mujeres con inmunidad normal.

Resultado de imagen para infecciones vaginales

Otras condiciones que pueden predisponer a las mujeres a desarrollar infecciones vaginales por hongos incluyen:

  • Diabetes
  • Embarazo
  • Tomar anticonceptivos orales
  • Ciertos medicamentos

El uso de duchas o aerosoles perfumados de higiene vaginal también puede aumentar el riesgo de que una mujer de desarrollar una infección vaginal por hongos.

Una infección vaginal por hongos no se considera una enfermedad de transmisión sexual, ya que la Candida puede estar presente en la vagina normal y la condición ocurre en mujeres célibes.

Resultado de imagen para tips cuidado de infecciones vaginales

Sin embargo, es posible que los hombres desarrollen síntomas de irritación de la piel del pene por una infección por hongos después de tener relaciones sexuales con una pareja infectada, aunque esto no siempre es así.

¿Qué puede aumentar el riesgo de contraer una infección vaginal por hongos?

Las mujeres que tienen afecciones que reducen la función inmune tienen más probabilidades que otras de desarrollar infecciones por hongos.

Estos incluyen mujeres con cáncer o que reciben quimioterapia contra el cáncer, aquellas con diabetes y mujeres que toman medicamentos esteroides.

Las mujeres embarazadas y las mujeres que toman anticonceptivos orales también tienen un mayor riesgo.

Tomar antibióticos por cualquier motivo puede alterar las poblaciones bacterianas normales en la vagina y predisponer al crecimiento excesivo de levadura.

Tomar medidas para reducir la humedad en el área genital puede reducir las posibilidades de desarrollar una infección por levaduras.

Usar ropa interior de algodón o ropa interior con una entrepierna de algodón, usar pantalones holgados y evitar el uso prolongado de ropa de entrenamiento húmeda o trajes de baño son todas medidas que pueden ayudar a controlar la humedad y pueden ayudar a reducir la posibilidad de contraer una infección por hongos.

Es necesario acudir ante los primeros síntomas al médico y también es importante acudir a realizarse los exámenes clínicos correspondientes.

¿Qué especialidades de los médicos tratan las infecciones por hongos?

Los médicos de atención primaria, incluidos médicos de medicina familiar, internistas y pediatras, pueden tratar las infecciones por hongos.

En las mujeres el aconsejable es el ginecólogo quien también puede tratar las infecciones por hongos.

Y los medios a los que recurren para determinar esta condición es a través de un diagnóstico que constas en: analiza una muestra a través de un cultivo vaginal que se envía al laboratorio.

Con info de Plannedparenthood, Webconsultas, Youtube y Jenner

Consejos para negociar la compra de una propiedad comercial

Negociar la compra de un activo comercial es un negocio complicado, simplemente porque hay mucho que considerar, incluido cuánto pagar por el activo, si el rendimiento es acorde con el mercado en general, si la propiedad tiene un contrato de arrendamiento y los términos de arrendamiento.

Para algunos compradores potenciales, estas consideraciones pueden ser causa de cierta ansiedad, pero para un negociador experto son simplemente oportunidades para negociar un mejor resultado de compra para espacios industriales o comerciales.

Veamos cómo lograr condiciones de compra más favorables, que pueden incluir un precio más bajo.

Resultado de imagen para espacios industriales

a) ¿Cuál es la propiedad industrial / comercial adecuada para mí?

Esta es la primera pregunta que debes hacer y la respuesta depende de tus objetivos.

Algunas propiedades ofrecen importantes oportunidades de depreciación en planta y equipo, que muchos propietarios utilizan para compensar los ingresos imponibles.

Otras propiedades pueden ofrecer fuertes rendimientos y, por lo tanto, se compran en función de los ingresos por alquileres.

Una vez que comprendas tus requisitos de inversión, la búsqueda de una propiedad comercial es mucho más fácil y permite un enfoque más estratégico para las negociaciones.

b) Rendimiento histórico

Antes de considerar la compra de un activo comercial, realiza siempre una investigación independiente e investiga el desempeño histórico del activo y propiedades similares en el área.

Observa el rendimiento de la propiedad durante varios años (si está disponible) y evalúa el rendimiento de tu crecimiento de capital.

¿Tus hallazgos son consistentes con los rendimientos anunciados? La discrepancia puede darte espacio para negociar.

Resultado de imagen para revisar adeudos de una propiedad

c) Arrendamiento

Analiza la documentación de arrendamiento para determinar si hay renovaciones de arrendamiento pendientes.

Algunos arrendamientos pueden estar llegando al final de su acuerdo, esto conlleva a que seas ahora tu quien encuentren nuevos inquilinos o gestionen la renovación.

Revisa el historial de pagos de los inquilinos y si hay pagos atrasados.

Esto podría indicar una gestión deficiente y / o una calidad deficiente del inquilino, lo que puede crear dificultades para ti cuando tomes posesión del activo.

Negocia con el propietario actual para cobrar o liquidar la deuda pendiente o contabilizar esto en el precio de compra.

d) Alquileres

¿La renta es proporcional a la tasa del mercado? Es importante establecer una renta justa y razonable que refleje el sector, el área geográfica, el tamaño y el equipamiento de la propiedad.

Si los alquileres están fuera de plazo:

  • ¿El acuerdo permite una revisión del alquiler? o
  • ¿El contrato de arrendamiento está a punto de finalizar para que puedas ajustarlo?

Con información de Vesta || YouTube || Cuidatudinero

En algunos casos, un inquilino puede pagar una renta más alta al arrendador para reembolsar un equipamiento financiado por el arrendador.

Si el inquilino rescinde el acuerdo o no renueva el contrato de arrendamiento, ¿el contrato de arrendamiento protege al propietario y estipula que el inquilino debe reembolsarle al propietario el gasto?

Una renta alta puede indicar que se necesita más análisis para asegurarte de que no te encuentres con ninguna sorpresa después del acuerdo que pueda afectar la viabilidad continua del activo.

El valor de los estándares de producción para la mejora de procesos

La mejora de procesos es fundamental para implementar una estrategia para mejorar la gestión laboral.

Una vez que se ha documentado y analizado un proceso específico, se pueden determinar mejoras realistas del proceso, junto con las mejores prácticas y técnicas de mejora del proceso diseñadas para ayudar a la organización a alcanzar el estado futuro deseado.

En este esfuerzo, es fundamental establecer estándares de producción realistas.

Los estándares de producción funcionan como puntos de referencia contra los cuales todos en la organización pueden medir su desempeño.

Cuando se utilizan correctamente, revelan el desempeño de los trabajadores y la efectividad de los ajustes del proceso.

Resultado de imagen para estándares de producción

Podemos identificar dos tipos de estándares de producción:

  • Un estándar diseñado: un tipo de estándar muy dependiente de los datos y que requiere mucho tiempo y debe cumplir con criterios específicos.
  • Una expectativa razonable o expectativa de producción: una tasa de rendimiento / rendimiento ideal que se basa en datos actuales e históricos.

Para aprovechar al máximo los estándares de producción, debe existir un mecanismo de seguimiento de producción adecuado.

Este seguimiento te proporciona los datos que necesitas para ver todos los factores que afectan tus resultados y te permite refinar los pasos según sea necesario para mejorar el proceso.

Al implementar mejoras en el proceso, debes ofrecer comentarios a tus trabajadores tan pronto como sea posible. Hay varias formas de hacer esto, incluyendo proporcionar:

  • Gráficos de rendimiento individuales que se presentan al final de cada turno
  • Comentarios por hora, que pueden usarse para capacitar a nuevos empleados
  • Retroalimentación en tiempo real, que es especialmente útil para un proceso de línea de ensamblaje

Uno de los aspectos más importantes a tener en cuenta en la gestión laboral es el elemento humano.

Todos en tu fuerza laboral, desde tus gerentes y sus empleados en el piso, necesitan apoyar las mejoras de procesos para que tengan éxito.

Resultado de imagen para trabajo en equipo oficinas

Desafortunadamente, la adherencia al status quo frecuentemente se interpone en el camino de cualquier cambio.

A veces los responsables de la toma de decisiones creen que las razones para cambiar no son lo suficientemente convincentes o amenazarán su influencia.

Otras veces, los empleados se sienten cómodos con la forma en que siempre se han hecho las cosas. A menudo, los trabajadores temen que el cambio ponga en peligro sus trabajos.

Acuerdo del equipo directivo

Por este motivo, es esencial contar con su equipo de gestión antes de realizar mejoras en la gestión laboral.

Resultado de imagen para panes de gestión de empresas

De esta forma podrás dar un primer paso organizado y de la mano con expertos en cada paso de cada compromiso.

También es importante el apoyarte de proveedores que tengan un visión similar y que cuenten con estándares de producción dentro de sus procesos.

De esta forma, podrás encontrar en empresas como Intelideck toda una serie que van desde la maquila y preparación de producto hasta los servicios de almacenaje fiscal.

El hecho de apoyarte con buenos proveedores, hacen que tu como empresa te subas también a este tren de los estándares de producción para que todo fluya en armonía y en beneficio de tu negocio.

Un pequeño recorrido por la historia de las persianas

Las persianas han existido durante muchos años. Desde los tiempos antiguos, las contraventanas siempre se han utilizado por las mismas razones: para mantener la luz apagada y aún así ventilar una habitación o un hogar.

Si bien esto puede parecer obvio, ¿alguna vez te has preguntado sobre de qué estaban hechas originalmente las persianas o cómo surgió el nombre de persianas?

Veamos….

Siendo su cuna en la antigua Grecia, las persianas se usaron para cubrir ventanas y mantener fuera los elementos.

Resultado de imagen para persianas antiguas

El vidrio era un material muy caro y difícil de conseguir, por lo que rara vez se usaba hasta tiempos más modernos.

Las contraventanas estaban hechas de mármol, ya que las contraventanas de madera aún no se habían inventado.

Las contraventanas de mármol eran sólidas y no se movían.

Vivir en un clima mediterráneo significó que este obturador de estilo funcionó muy bien para dejar entrar la luz y el aire y, al mismo tiempo, evitar la lluvia ocasional.

Avanzando hacia los tiempos Tudor, las contraventanas se cambiaron para que estuvieran hechas de madera, lo que las hace mucho más fáciles de abrir y cerrar.

Aunque aún son muy diferentes a las contraventanas que conocemos hoy en día, las contraventanas de estilo Tudor se hicieron con paneles de madera maciza.

Estos paneles se aseguraron a la pared interior y se doblaron hacia atrás para que queden al ras con la pared interna cuando la ventana tenía que estar abierta.

Resultado de imagen para persianas antiguas

Una vez cerrados, los paneles de madera se aseguraron con una barra mental de gran pieza de madera para mayor seguridad.

Las familias más ricas que podían comprar vidrio a menudo tenían paneles de vidrio en la parte superior de cada ventana para permitir que entrara la luz sin tener que abrir el obturador.

La mitad inferior de la ventana aún sería una gran persiana de madera.

Hoy en día, este estilo de decoración de ventanas se conoce como persianas de plantación estilo café.

A medida que pasaba el tiempo y la gente viajaba y se establecía en diferentes países, las contraventanas se llevaban a cabo para desarrollarlas en un nuevo país.

El mejor ejemplo de esto es cuando los colonos mediterráneos y europeos se mudaron a América. Esto vio el aumento de las persianas en viviendas de estilo americano.

Resultado de imagen para viviendas estilo americano

Esta nueva tendencia se hizo extremadamente popular en el sur, donde las grandes casas de plantaciones integraron los nuevos diseños sofisticados en sus viviendas.

Así es como surgió el nombre.

Durante este período, las contraventanas fueron hechas de madera, sin embargo, a diferencia del período Tudor, se trabajó para que fuera liviano, movible, estéticamente agradable y práctico.

Los Louvres ahora podían inclinarse para permitir la entrada de luz y ventilar la habitación, pero aún así permitían la protección de los elementos.

Hoy en día hay muchas opciones cuando se trata de muebles de ventana.

Resultado de imagen para muebles de ventana

Sin embargo, los obturadores de plantaciones siempre han permanecido atemporales y, si bien han mejorado mucho a lo largo de los años, siguen siendo una opción popular para muchos propietarios de viviendas.

La diversidad que ahora tenemos, ya sea como persianas verticales u horizontales las podrás admirar en nuestra tienda.

En Vertilux contamos con una amplia variedad de persianas con diferentes materiales y colores Contáctenos hoy y nuestro equipo te puede ayudar para elegir la mejor persiana para tu hogar.

2 consideraciones a tener encuentra cuando de usar energía solar se trata

Muchos medios de comunicación han cubierto ampliamente las ventajas de la energía solar y ciertamente hay muchas.

Resultado de imagen para energía solar

Pero muy pocas cosas en la vida vienen con cero inconveniente.

Aunque el costo de la energía solar ha disminuido drásticamente en los últimos años y la tecnología ha avanzado, existen algunas desventajas de la energía solar.

FUENTES: YouTube || Wikipedia || Vinsomex

Aquí hay cuatro que vale la pena considerar:

a) Algunos instaladores solares venden sistemas de talla única para todos los sistemas

Es relativamente común que algunas compañías que manejan paneles solares instalen casi el mismo equipo solar en casi todos los trabajos, independientemente de las circunstancias y paneles solares.

Desafortunadamente, no todos los hogares se crean igual desde la perspectiva de la energía solar, y la personalización de una instalación puede ser importante.

Algunas casas tienen techos sombreados y otras no tienen una superficie de techo orientada hacia el sur.

Otras casas tienen buhardillas y tragaluces que disminuyen el espacio disponible para los paneles solares.

Visita Vinsomex

La tecnología solar está madurando rápidamente, y no todos los instaladores están al día con las tecnologías de vanguardia.

La aplicación de algunas de las últimas tecnologías solares puede ayudar a impulsar la producción solar, aumentar el porcentaje total de electricidad del hogar que proviene de la energía solar o promover la producción de energía solar en tiempo nublado.

Realizar una investigación independiente sobre la energía solar y obtener varias ofertas para una instalación solar doméstica son dos formas de ayudar a encontrar la mejor tecnología y el mejor instalador solar para tu propiedad.

b) La medición neta y el impacto en el diseño de la tasa de electricidad en la economía solar

Otra de las desventajas de la energía solar es que es difícil calcular con precisión el período de recuperación de la instalación de un sistema solar.

Esto se debe a que las tasas futuras de energía y las leyes de medición neta podrían cambiar con el tiempo y no estar escritas en piedra.

Con cada vez más empresas de servicios públicos se encuentras reevaluando las reglas de medición neta y el diseño de tarifas, la perspectiva económica solar residencial ya no puede depender de un panorama de política estática como el que ayudó a alentar a los que ya ha hecho la instalación de paneles solares en su hogar.

Mirando hacia el futuro, ya no es una cuestión de si, sino más bien de cuándo y hasta qué punto se revisarán las estructuras de tasas y las reglas de medición neta.

Y si bien ya muchos países están avanzados en este tema, en México se están sentando las bases, por ejemplo vemos que en el 2017 se publicaron en el Diario Oficial de la Federación disposiciones con los nuevos modelos de contrato que los usuarios pueden utilizar para la producción de energía solar en instalaciones de paneles fotovoltaicos menores a 500 kilowatts.

Sin embargo, no ha resultado ser una tarea bien recibida por todos, por ejemplo al mes de salir esta disposición la filial Suministrador Básico de la CFE interpuso un amparo contra estas reglas asegurando que el esquema provocaría pérdidas para la empresa.

Después de un largo tiempo, la CFE desistió y ahora ya se encuentra en avances hacia el marco de incentivos para quienes realicen una instalación de paneles solares y generen energía por lo que la paraestatal podrá devolverles lo que aporten en forma de energía o en efectivo.

La seguridad en los sitios de construcción y la importancia de las barreras viales

La industria de la construcción desempeña un papel importante en la determinación del crecimiento económico de un país.

La industria ha experimentado durante algunos años un cierto crecimiento. La industria de la construcción prevalece en todas las áreas del país.

Para impulsar el crecimiento económico de cualquier país, la construcción es un impulsor necesario.

a) Seguridad en sitios de construcción

La vida humana es importante para todos. Pero las cifras de víctimas fatales en la industria de la construcción pintan una narrativa diferente.

Más de una cuarta parte de las lesiones reportadas involucraron a trabajadores de la construcción cayendo desde las alturas.

Las caídas y las lesiones son aparentemente aceptadas como parte integrante de la industria de la construcción.

Podemos y hemos reducido las muertes en el sitio de construcción gracias a ciertas implementaciones de seguridad.

El objetivo general en el futuro es eliminar esta terrible tragedia de trabajadores que mueren o sufren lesiones fatales en el lugar de trabajo.

b) La seguridad y protección de los trabajadores

La seguridad y protección de los trabajadores, especialmente en la industria de la construcción, es la clave para una empresa constructora exitosa.

A partir del equipo que los trabajadores llevan a los peatones que se entrecruzan alrededor de la empresa de construcción.

Resultado de imagen para protección trabajadores

La ropa de protección minimiza las lesiones y en el lado positivo muestra que la empresa está dispuesta a gastar para proteger a sus trabajadores.

Esto no solo tiene un impacto positivo en el registro de seguridad de una empresa, sino que también transmite un mensaje muy positivo a sus trabajadores.

El mensaje dice «nos preocupamos por nuestros trabajadores».

c) Importancia de las barreras de seguridad para garantizar la seguridad en los sitios de construcción

La seguridad en y alrededor de los sitios de construcción es una necesidad.

La seguridad es lo primero y es seguridad siempre, este debería ser un mantra que debe resonar en la industria de la construcción.

Una forma probada y comprobada en el tiempo es el de lograr la seguridad gracias al uso de barreras de seguridad y de señalamientos viales en general.

De una forma u otra, las barreras de seguridad son de suma importancia durante la construcción.

Ya sea para demarcación, zonificación, aislamiento u otros propósitos en la construcción, las barreras y la construcción son inseparables.

La industria de la construcción los considera la forma más importante de proteger no solo a los trabajadores, sino también al público en general.

REFERENCIAS: Señales Vimar || YouTube || Mercado Libre

El gobierno ha implementado leyes y políticas que han hecho obligatorio que las empresas creen un lugar de trabajo seguro para todos.

En la industria de la construcción, los trabajadores lesionados y los afectados por fallas de seguridad han recurrido a los litigios para buscar una reparación.

El número de casos sigue aumentando por lo que es imperativo a su vez aumentar las medidas de seguridad para disminuir este tipo de lesiones hacia los trabajadores y a la misma empresa. También pueden ayudar los trafitambos

Es por ello que acudir a empresas como Señales Vimar para adquirir todo el equipo adecuado como lo son los diversos tipos de barreras así como los conos, trafitambos, bolardos al igual que los señalamientos y, por supuesto, el equipo adecuado de protección para sus trabajadores, es lo recomendable

Entra a Señales Vimar

La curación de heridas y una dieta variada y saludable

Vaya, estás haciendo frente a la curación de heridas y siguiendo las órdenes del médico deberás tener cambios frecuentes de limpieza y apósito, descanso adecuado y control.

FUENTES: YouTube || HCMedical || Kid´s Health

Si observas algo anormal toca llamarlo inmediatamente y si te ha enviado medicamentos, tomarlos de acuerdo a lo recetado.

Ok! todo va bien hasta ahí pero, ¿qué pasa con los alimentos?

Sabías que lo que comes puede afectar la tasa de recuperación porque una buena nutrición es necesaria para una curación adecuada… ¿no lo sabías?

Bueno, veamos entonces que para promover la curación y prevenir infecciones puedes obtener un impulso saludable de los alimentos energéticos con cantidades suficientes de ciertos elementos necesarios.

a) Consejos de nutrición para acelerar la curación de heridas

El objetivo de una dieta para curar heridas es comer una variedad de alimentos que te brinden las calorías, proteínas, vitaminas y minerales que tu cuerpo necesita.

En este caso sería centrarte en cuatro grupos de alimentos: frutas y verduras, granos, leche y carne.

Las siguientes cantidades mínimas de alimentos te ayudarán a mantener una variedad saludable cada día:

  • Frutas y verduras: 2 porciones cada una
  • Granos: 5 porciones
  • Leche: 3 porciones
  • Carnes y frijoles: 5 porciones
  • Aceites, grasas y azúcares: porciones limitadas

Recuerda que si tienes diabetes, querrás mantener esta variedad mientras mantienes tus niveles saludables de azúcar en la sangre.

No dudes en hablar con tu médico o dietista para obtener un plan de dieta de curación de heridas más personalizado.

b) Elige alimentos de poder

Entre los mejores alimentos para la curación de heridas están las proteínas como:

  • Carne, pollo o pescado
  • Tofu
  • Frijoles
  • Huevos
  • Leche
  • Queso
  • Yogur griego
  • Nueces de Soja
  • Productos de proteína de soja

Los alimentos ricos en vitamina A y C también son recomendable e incluyen:

  • Cítricos y jugos
  • Fresas
  • Los tomates
  • Pimientos
  • Zanahorias
  • Espinacas
  • Brócoli
  • Coliflor
  • Hojas verdes y oscuras

Para mezclar las verduras de hojas verdes oscuras en tu plato, se sugieren los alimentos verdes de poder como:

Resultado de imagen para doctors stock
  • Col rizada
  • Espinacas
  • Perejil
  • Ejotes
  • Alfafa

Los alimentos ricos en zinc que pueden promover la curación incluyen:

  • Cereales fortificados
  • Mariscos
  • Carne
  • Huevos
  • Nueces y semillas

Se recomienda también evitar las calorías vacías en alimentos procesados, granos refinados y productos azucarados.

Visita HCMedical

También es una buena idea abstenerse de los refrescos y el alcohol y concentrarte en líquidos más saludables durante tu recuperación.

c) Beber mucho líquido

Querrás mantenerte hidratado para promover una piel saludable que facilite la cicatrización de las heridas.

Si bien el agua es el líquido superior y el más recomendable, también te ayuda el tomar leche, sopa, té, café y los jugos naturales que son opciones saludables.

Con una buena nutrición y cambios adecuados en el apósito, estarás en el camino hacia una recuperación acelerada.

Imagen relacionada

Consumir agua ligera y apoyarte de los electrolitos, la pareja ideal para mantenerse hidratado

Estamos llegando a la época más caliente del año, esto es el verano y como vemos las cosas, el calor se agudiza conforme nos acercamos a esta estación.

Por lo que los cuidados se deben intensificar y estos consisten principalmente en mantener en lugares frescos en la medida de lo posible, no exponerse a los rayos solares principalmente entre las 12pm a 4pm y tomar mucha agua.

En México por ejemplo no contamos con la fortuna de que el agua del grifo sea 100% potable o para el consumo directo, lo mejor es contar con un servicio de agua purificada a domicilio para que no te falte el vital líquido en tu hogar y, ante el calor que estamos presenciando, considerar también tener a la mano una fuente de electrolitos.

Si bien lo ideal es consumir suficiente agua, a veces será necesario contar con algunos minerales extras.

Electrolito vs agua regular

La hidratación adecuada es esencial para la salud en general. El agua es necesaria para prácticamente todas las funciones corporales, incluido el transporte de nutrientes, la regulación de la temperatura corporal y la eliminación de desechos y toxinas.

Tanto el electrolito como el agua regular cuentan para mantener nuestras necesidades diarias de líquidos, al igual que otras bebidas como el café, el té, los jugos de frutas y la leche.

Es un error común pensar que el agua de electrolitos es superior al agua regular para la hidratación. En realidad, depende de las circunstancias.

Más específicamente, el agua con electrolitos puede ser beneficiosa si corres el riesgo de pérdidas rápidas de minerales.

Es posible que desees considerar una bebida mejorada con electrolitos si:

  • Estás haciendo ejercicio durante más de una hora
  • Sudas mucho durante el ejercicio
  • Está enfermo con vómitos o diarrea
  • Estarás expuesto al calor por períodos más largos

Fuera del deporte, el clima caluroso y las enfermedades, el agua normal funciona bien para satisfacer tus necesidades diarias de hidratación.

Resultado de imagen para agua purificada

Vemos entonces que aún cuando el agua electrolítica puede tener beneficios en ciertas circunstancias, el agua regular es suficiente para satisfacer prácticamente todas nuestras necesidades generales de hidratación.

La purificación de agua es muy buena opción.

Ahora bien, cuando requieres un agua con electrolitos bien la puedes hacer en tu casa ya que es fácil de preparar.

Hacer agua con electrolitos es una forma rentable y saludable de reemplazar los líquidos y electrolitos cuando sea necesario.

FUENTES: YouTube || Bonafont || Wikipedia

Aquí hay una receta de bebida deportiva fácil de preparar con sabor a limón y lima para preparar en casa:

Resultado de imagen para agua purificada

Rinde: 4 tazas

Tamaño de la porción: 1 taza (237 ml)

Ingredientes:

  • ¼ cucharadita de sal
  • ¼ taza (60 ml) de jugo de limón
  • ¼ taza (60 ml) de jugo de lima (si cuentas con ella)
  • 1 ½ tazas (360 ml) de agua de coco sin azúcar
  • 2 tazas (480 ml) de agua fría

A diferencia de las versiones compradas en la tienda, esta receta proporciona un impulso refrescante de electrolitos sin azúcar agregada y tampoco tiene ese color o sabor artificial… todo es natural y hecho al instante.

Así que ante el intenso calor que estamos viviendo, lo importante es hidratarte y de requerirse, ya cuentas con esta receta para hacer agua con electrolitos para una pronta recuperación ante los minerales perdidos.

Visita Bonafont

El control de la diabetes en las personas mayores, un elemento clave para vivir con calidad

Sabemos que la diabetes es una enfermedad que bien puede atacar a niños como jóvenes y adultos, hombres y mujeres de cualquier etnia y condición social.

Si bien eso lo sabemos y lo estamos viendo cada vez con más frecuencia con personas que nos rodean o ya con algún caso en la familia, resulta que aún existen cosas sueltas en todo este tema.

Visita Degasa

Por ejemplo, durante muchas décadas, realmente no se había prestado mucha atención a las personas mayores con diabetes porque se consideraba un sector de la población que no tenían una larga vida útil.

Sí, suena crudo pero tanto los médicos como la misma medicina no prestaban mucha atención a este grupo en particular cuando podemos perfectamente constatar que hoy en día viven bien hasta los ochenta y noventa años.

Además, la detección para detectar prediabetes o diabetes debe continuar en adultos mayores para detectar la enfermedad a tiempo.

Bajo las nuevas pautas, los médicos deben considerar la salud general del paciente para controlar la diabetes.

Los pacientes mayores con demencia, por ejemplo, pueden tener dificultades para tomar sus medicamentos a tiempo.

A menudo, los pacientes mayores tienen otros problemas de salud además de la diabetes como un deterioro cognitivo, enfermedad cardíaca, visión deficiente o artritis reumatoide que afecta el autocontrol de la diabetes.

En este sentido, es importante ver las características de la persona, por ejemplo, qué tan saludable está ¿es una persona sana, tiene una vida limitada o está en algún punto intermedio?

Y bajo este diagnóstico tratar de adaptar las recomendaciones a la persona.

Hoy en día se cuenta con medicamentos para la diabetes más nuevos que también tienen beneficios para la salud cardiovascular en personas apropiadas y particularmente en los adultos mayores.

Resultado de imagen para doctores

E incluso hacer un menor énfasis en las pruebas A1C a favor de mantener a los pacientes dentro de los objetivos de glucosa en sangre mediante el uso de pruebas de glucosa orales.

De esta forma, la población de adultos mayores así como lo sería en pediatría, cuenta con sus propias características que no deben pasar por alto ante un estudio, este sector que además presentaría la constante de tener diabetes requiere de:

  • Minimizar la hipoglucemia que podría provocar caídas y fracturas óseas posteriores que son particularmente difíciles de lidiar en personas mayores de diabetes
  • Revisar con atención los niveles de presión arterial de 140/90 milímetros de mercurio (mmHg) esto para disminuir el riesgo de resultados de enfermedad cardiovascular, accidente cerebrovascular y enfermedad renal crónica progresiva en los adultos mayores
  • Usar un perfil lipídico anual para reducir la cantidad de colesterol LDL («malo») en la sangre
  • Administración de exámenes oculares completos anuales para detectar enfermedades de la retina.
  • Apoyarse en familiares o en personal médico para realizar revisiones físicas, principalmente en los pies para evitar las complicaciones de un pie diabético.
Resultado de imagen para doctores

Como vemos, la esperanza de vida se ha alargado más y aquí lo importante es también el ofrecer calidad de vida a esos años dorados para vivirlos lo mejor posible… aún con diabetes.

FUENTES: YouTube || Degasa || Gob.mx

Las variantes de las enchiladas tradicionales mexicanas con un toque americano

Las enchiladas tienen un lugar en la psique culinaria mexicana similar a la del hot dog, hamburguesas, y cheesesteaks para la gente de los Estados Unidos, pero a una mayor profundidad.

Las raíces de las enchiladas vienen desde muy atrás y podemos incluirlas en el grupo de los antojitos y son un platillo super completo.

Sabemos que la comida mexicana tiene sus bases en el maíz y el picante, por lo que ya te darás una idea del por qué se llaman enchiladas 🙂

Y vaya, solo que le faltó mencionar es que cualquier indicio de la magia culinaria ha hecho de este plato una propuesta diferente en cada región del país, desde su forma más simple a sus formas más exóticas.

Y bueno, no es de extrañarse que ha llegado a ser un gran favorito en ambos lados de la frontera entre México y Estados Unidos.

Entra a KiwiLimón

Probablemente sabes que las enchiladas a medida que se sirven en restaurantes de comida mexicana-americano, son ahora también protagonista de un plato combinado.

En esta zona de la frontera, la enchilada es más a menudo una tortilla de maíz envuelta alrededor de un relleno de queso, carne molida de res o aves de corral, cubierto con una salsa de chile espesados cubierto con un montón de queso (principalmente amarillo), cebolla y crema a veces agria, y luego se hornea hasta que la cubierta de queso se haya fundido en la cocina

En México, las enchiladas no se sirven de esta forma debido a que el queso amarillo es más bien utilizado en la cocina mexicana-estadounidense.

Si bien, la tortilla es el común denominador, en México es normal sumergirla primero en salsa, luego sofreirla en un poco de aceite y rellenarla ya sea de queso fresco, verduras, carne deshebrada de pollo o res y después bañarlas con un poco de crema y queso fresco.

Las variantes de las salsas es como le dará su nombre como: enchiladas de mole, rojas, verdes, enfrijoladas, entomatadas… en fin.

La versión mexico-estadounidense o Tex-Mex es cuando la tortilla se envuelve y se cubre de queso amarillo y carne molida condimentada.

De hecho, esta es la magia que se puede hacer con este platillo, por un lado conoces los ingredientes básicos y por el otro, puedes hacer volar tu imaginación para adaptar un platillo tradicional en algo único y deferente, llegando a regionalizarlo como ha sucedido con estas enchiladas fronterizas.

A veces, esta adaptación te la ofrecen los ingredientes que tienes en el refrigerador, así que el experimentar un poco es válido si te atrevés hacerlo.

Resultado de imagen para enchiladas

Cuando hago mis experimentos con las enchiladas me gusta freír y cubrir las tortillas con la salsa por primera vez al puro estilo mexicano, después comienzo con algunos cambios y es cuando la cubro de algunas salsas que cocino y, definitivamente, no puede faltar el queso.

Ya sea que las haga en el horno o no, lo que si busco es que mis enchiladas se mantengan suaves y bueno, ahora que he conocido y preparado la opción que brinda la propuesta Tex-Mex puedo decir que tengo una variante más en mi recetario ahora con la fusión esta zona .

REFERENCIAS: YouTube || KiwiLimón || Cocina vital